Ο φόβος της αλλαγής του σώματος και πώς να ξεπεράσετε τον φόβο της αλλαγής του σώματος σας.
Ο φόβος της αλλαγής του σώματος λόγω του βάρους μπορεί να είναι μια κοινή ανησυχία για πολλούς ανθρώπους. Είναι κατανοητό να νιώθουμε ανησυχία για τις αλλαγές στη φυσική μας εμφάνιση, ιδιαίτερα αν νιώθουμε ότι είναι πέρα από τον έλεγχό μας.…
Πρακτικές για μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό και συνειδητοποίησης της διατροφής
Με την πρακτική της συνειδητοποίησης της διατροφής, μπορείτε να απολαύσετε το φαγητό σας και να αναπτύξετε μια πιο υγιή και φυσιολογική σχέση με αυτό. Ακολουθούντας μερικές απλές πρακτικές, μπορούμε να αναπτύξουμε μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό, και να…
ΟΙ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΠΤΥΧΕΣ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Η δίαιτα έχει εδώ και δεκαετίες αποτελέσει μια δημοφιλή στρατηγική απώλειας βάρους. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια αυξανόμενη κίνηση προς την ελευθερία της διατροφής και την ενσυνείδητη κατανάλωση ως μια πιο βιώσιμη και υγιή προσέγγιση της διατροφής. Σε αυτό…
Τι ειναι διαλογισμος?
Η δημοτικότητα του διαλογισμού αυξάνεται καθώς περισσότεροι άνθρωποι ανακαλύπτουν τα οφέλη του. Ο διαλογισμός έχει ασκηθεί σε διάφορες μορφές για αιώνες σε διάφορους μη-δυτικούς πολιτισμούς, και έχει δημιουργήσει μια ποικιλία ορισμών, μορφών και τεχνικών. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει κανένας ορισμός…
Διαχειριση της πεινας με smoothie μπολ
Το Smoothie μπολ είναι ένα υπέροχο πρωινό για να ενισχύσετε τη μέρα σας με θρεπτικά συστατικά και ενέργεια για μικρούς και μεγάλους. Πάντα πίστευα ότι το φαγητό είναι ένα παιχνίδι αισθήσεων. Μπορεί να ξυπνήσει τις αισθήσεις σου, όπως την όσφρηση,…
Earn your food
Παρακαλώ δώσε μου την προσοχή σου για λίγο, αυτό που έχω να σου πω είναι απαραίτητο να το γνωρίζεις. Ποτέ δεν πρέπει να «κερδίζεις» το δικαίωμα για το φαγητό σου. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσεις την άσκηση ως μορφή ανταμοιβής ή…
Η Non-Diet Προσεγγιση
Ετοιμαστείτε να εξερευνήσετε την προσέγγιση χωρίς δίαιτες. Να μάθουμε μαζί τι είναι αυτή και πώς είναι πολύ καλύτερη για την ψυχική και σωματική σας υγεία, από το να εστιάζετε στη δίαιτα και την απώλεια βάρους. Η προσέγγιση χωρίς δίαιτες και…
Greek
Albanian
Arabic
Armenian
Bulgarian
Chinese (Simplified)
Czech
Danish
Dutch
English
Finnish
French
German
Hebrew
Icelandic
Korean
Polish
Portuguese
Russian
Scottish Gaelic
Serbian
Spanish
Swedish
Turkish